Taniec

Kurs tańca

Posts Tagged "Nowoczesny"

Taniec jako ćwiczenie rekreacyjne

Każdy z nas stara się dbać o swój wygląd, stan zdrowia oraz samopoczucie na różne sposoby. W dzisiejszych czasach niezwykle popularne są ćwiczenia rekreacyjne, które mają pomóc nam zadbać o nasze zdrowie psychofizyczne. Niestety nie wszyscy wiedzą czym dokładnie są takie ćwiczenia rekreacyjne. Ćwiczenia takie mogą być mniej lub bardziej intensywną aktywnością ruchową. Przede wszystkim powinno to być dla nas oderwanie się od zajęć, zwłaszcza tych, które wymagają od nas dużego skupienia. Ćwiczenia rekreacyjne mogą być przerywnikiem podczas wykonywanych zadań. Mogą one także zostać przez nas zaplanowane na określony czas, w którym akurat nie skupiamy się na pracy. Do takich ćwiczeń rekreacyjnych należą przede wszystkim piesze wędrówki, wycieczki rowerowe, gry, czy też różnego rodzaju dyscypliny sportowe. Oczywiście musimy zdawać sobie sprawę z tego, że ćwiczenia rekreacyjne mogą obejmować na prawdę całą masę różnego rodzaju dyscyplin i właściwie każdy z nas może znaleźć wśród nich taką, która go zainteresuje i, którą będzie wykonywał z przyjemnością. Powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że do ćwiczeń rekreacyjnych zaliczany jest również taniec. Nie jest to żadnym zaskoczeniem, gdyż jak wiemy taniec towarzyszy człowiekowi właściwie od samych początków ludzkości. Cieszy się on niezwykłą popularnością i przenika do coraz to nowszych sfer działalności ludzkiej. Nie tylko jest on sztuką, formą rozrywki, czy też jednym z elementów najrozmaitszych obrzędów religijnych, ale także obejmuje swym zasięgiem wiele innych sfer naszego życia. Wystarczy zwrócić uwagę na różne dyscypliny sportowe. Taniec jest przecież nieodłącznym elementem takich sportów jak na przykład pływanie synchroniczne, gimnastyka artystyczna, czy też łyżwiarstwo figurowe. Ponadto znalazł on również zastosowanie w psychoanalizie i stał się pewną formą terapii. Może ona pomóc w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń psychomotorycznych oraz psychicznych, a ponadto wykazuje się, iż taniec wykorzystany w psychoterapii pomaga osobą mającym problem z nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Nic więc dziwnego, że taniec zaliczany jest również do ćwiczeń rekreacyjnych, które to mają zadbać o nasze zdrowie psychofizyczne. Przecież taniec wymaga od nas ruchu, a jak doskonale wiemy ruch ciała zgodny z tempem muzyki pobudza nas i możemy w ten sposób wyrażać nasze uczucia. Poza tym zwykle z samego ruchu czerpiemy już dużą przyjemność. Taniec daje nam jej jednak o wiele więcej niż na przykład zwykły jogging. Taniec właściwie nigdy nam się nie nudzi i chociaż czasami kosztuje nas on wiele wysiłku to jednak nie odczuwamy go tak bardzo jak na przykład podczas wykonywania serii nudnych i jednostajnych ćwiczeń. Pamiętajmy o ćwiczeniach rekreacyjnych, gdyż są one dziś nie tylko niezwykle popularne, ale także pomogą nam zadbać o naszą kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Jeśli lubimy taniec to powinniśmy wybrać właśnie tę formę ćwiczeń rekreacyjnych, gdyż jak wiemy to co lubimy sprawia nam ogromną przyjemność.

Read More

Czy gimnastyka artystyczna to też taniec?

Uważa się, że każde poruszanie się w rytm jakiejś muzyki to taniec. Oczywiście można uznać, że tak w rzeczywistości jest. Mnóstwo dziedzin sportu, i nie tylko sportu, w myśl tej zasady uznać można za taniec. A zatem dyscyplina taka, jak gimnastyka artystyczna, to także swego rodzaju odmiana tańca. Gimnastyka artystyczna jest bowiem układem taneczno-gimnastyczno-akrobatycznym. Taniec ma wiele wspólnego z gimnastyką artystyczną.Gimnastyka artystyczna jest dyscypliną uprawianą prawie wyłącznie przez kobiety. Zaznaczyć trzeba, że nie wszyscy mogą ją uprawniać. Wiąże się to ściśle z możliwościami fizycznymi gimnastyczek, a tym samym z ich wiekiem. Najczęściej gimnastyka artystyczna to zajęcie dla dziewcząt w wieku od czterech do dwudziestu czterech lat. Gimnastyka artystyczna jest dziedziną sportu, która w dużej mierze bazuje na tańcu. Gimnastyczki bowiem dla udoskonalania swojej gracji, równowagi oraz koordynacji ruchowej i rytmicznej muszą nieustannie ćwiczyć taniec klasyczny. Czasem ćwiczenia te uzupełniane są przez elementy tańca charakterystycznego. Taniec dla gimnastyczek to podstawa, ponieważ ich układy gimnastyczne opierają się na zasadach, którymi charakteryzuje się także taniec. Zarówno tancerze, jak i gimnastyczki muszą mieć wyćwiczoną gibkość oraz muszą być idealnie rozciągnięci. Układ gimnastyczny wymaga tego nieraz dużo bardziej. Gimnastyczki bowiem oprócz elementów czysto tanecznych muszą wykonywać niezwykle trudne elementy akrobatyczne.Cały układ gimnastyczny jest swego rodzaju tańcem, który jednak nie jest zajęciem czysto rekreacyjnym. Gimnastyka jest przede wszystkim sportem. Uprawia się ją głównie z myślą o udziale w różnych imprezach sportowych. Gimnastyczki stawiają sobie zadanie, które polega na tym, żeby brać udział w licznych konkursach, a tym samym nastawione są na rywalizację, na zdobywanie nagród. Różnego rodzaju zawody sportowe, w których biorą udział gimnastyczki, to priorytetowy cel każdej dziewczyny, która trenuje gimnastykę artystyczną. Taniec natomiast w czystej postaci często może być po prostu rozrywką, relaksującym zajęciem, które przynosi przyjemność. Nie każdy, kto tańczy musi od razu brać udział w zawodach. Gimnastyczki natomiast muszą liczyć się z tym, że nie jest to zajęcie, z którego można rezygnować i powracać zawsze, kiedy ma się na to ochotę. Trzeba bowiem mieć na uwadze wiek, w jakim są przeważnie gimnastyczki. Górna granica, którą jest wiek około dwudziestu czterech lat nie jest tylko czyimś wymysłem. W tym wieku bowiem dziewczęce ciało przestaje być już tak zdatne do wszystkich czynności akrobatycznych. Taniec tymczasem nawet tylko i wyłącznie amatorski może być domeną nawet starszych ludzi.Nie można jednak zaprzeczać, że taniec i gimnastyka artystyczna ma ze sobą wiele wspólnego. Często gimnastyka jest idealną bazą do nauki nawet wyspecjalizowanego tańca. Warto więc pomyśleć o jednym albo o drugim, ponieważ obie dyscypliny przynoszą przyjemność i pożytek dla naszej kondycji i sprawności fizycznej.

Read More

Pływanie synchroniczne a taniec

Wszyscy doskonale wiemy, czym jest taniec. Przecież każdy z nas miał w swoim życiu okazję się z nim w jakiś sposób zetknąć. Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele jest rodzajów tańca i w jak wielu sferach naszej działalności się on pojawia. Taniec w dzisiejszych czasach jest jedną z najbardziej popularnych form rozrywki. Poza tym jest to także sztuka oraz niezbędny element wielu obrzędów religijnych. Taniec towarzyszy nam właściwie od samych początków ludzkości i przenika do coraz to nowych sfer naszej ludzkiej działalności. Każdy z nas zdaje sobie przecież sprawę z tego, że elementy tańca znajdziemy także w różnorodnych dyscyplinach sportowych. Co najważniejsze nie są to sporty łatwe i lekkie. Wymagają wiele wysiłku i ogromnej sprawności fizycznej. Chodzi tu o takie sporty jak na przykład łyżwiarstwo figurowe, gimnastyka artystyczna, czy też pływanie synchroniczne. Są to jedne z najtrudniejszych sportów i naprawdę godne są one podziwu. Osoba uprawiająca jedną z tych dyscyplin powinna być przez nas doceniana, gdyż nie każdy ma zdolności i predyspozycje do zajmowania się łyżwiarstwem figurowym, gimnastyką artystyczną, czy też pływaniem synchronicznym, którego można się nauczyć w nauka pływania Szczecin. Jak wszyscy doskonale wiemy ta ostatnia dyscyplina sportu, czyli pływanie synchroniczne stanowi połączenie pływania z gimnastyką oraz właśnie tańcem. Nie bez powodu pływanie synchroniczne bywa przez niektórych nazywane wodnym baletem. Należy ono do dyscyplin olimpijskich i co ciekawe startują tu tylko i wyłącznie kobiety. Sport ten zyskał popularność dopiero w latach dwudziestych ubiegłego wieku. Warto zwrócić uwagę na to, iż sport ten wymaga od zawodników nie tylko sporych umiejętności i zdolności fizycznych, siły, wytrzymałości i niezwykle rozciągniętych mięśni, ale także gracji. Połączenie tych wszystkich elementów jest niezwykle trudnym zadaniem, dlatego też powinniśmy doceniać tę niezwykłą dyscyplinę sportową. Niestety w naszym kraju sport ten nadal nie jest doceniany. W Polsce nie cieszy się on zbyt dużą popularnością i jest mało rozpowszechniony. Jeśli chodzi o różnego rodzaju zawody w pływaniu synchronicznym, to oczywiście możemy wyodrębnić różnego rodzaju konkurencje. Zawodnicy mogą występować solo, w parach, bądź też jako team, czyli ośmioosobowe zespoły. Ponadto jedna z konkurencji dotyczy kombinacji, czyli dziesięciu zawodników lub zawodniczek. Jak wiadomo sport ten jest uprawiany głównie przez kobiety. Niestety niezbyt wielu mężczyzn zajmuje się pływaniem synchronicznym.Jak widzimy taniec jest ważnym elementem pływania synchronicznego. Podobnie jak w tańcu, tak i w tej dyscyplinie sportowej zawodnicy muszą przedstawiać rozmaite figury, których opanowanie zajmuje naprawdę sporo czasu i wymaga dużego wysiłku oraz ogromnej sprawności fizycznej. Ponadto musi on być wykonywany z gracją, co jeszcze bardziej utrudnia wykonywanie danych figur. Ten niezwykle piękny sport niestety nie jest przez nas doceniany. Zwykle dlatego, że nie wiemy jak trudno jest go opanować.

Read More