kankan taniec sceniczny

wyszukiwarki mp3

Posts Tagged "Sportowy"

Taniec jako ćwiczenie rekreacyjne

Każdy z nas stara się dbać o swój wygląd, stan zdrowia oraz samopoczucie na różne sposoby. W dzisiejszych czasach niezwykle popularne są ćwiczenia rekreacyjne, które mają pomóc nam zadbać o nasze zdrowie psychofizyczne. Niestety nie wszyscy wiedzą czym dokładnie są takie ćwiczenia rekreacyjne. Ćwiczenia takie mogą być mniej lub bardziej intensywną aktywnością ruchową. Przede wszystkim powinno to być dla nas oderwanie się od zajęć, zwłaszcza tych, które wymagają od nas dużego skupienia. Ćwiczenia rekreacyjne mogą być przerywnikiem podczas wykonywanych zadań. Mogą one także zostać przez nas zaplanowane na określony czas, w którym akurat nie skupiamy się na pracy. Do takich ćwiczeń rekreacyjnych należą przede wszystkim piesze wędrówki, wycieczki rowerowe, gry, czy też różnego rodzaju dyscypliny sportowe. Oczywiście musimy zdawać sobie sprawę z tego, że ćwiczenia rekreacyjne mogą obejmować na prawdę całą masę różnego rodzaju dyscyplin i właściwie każdy z nas może znaleźć wśród nich taką, która go zainteresuje i, którą będzie wykonywał z przyjemnością. Powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że do ćwiczeń rekreacyjnych zaliczany jest również taniec. Nie jest to żadnym zaskoczeniem, gdyż jak wiemy taniec towarzyszy człowiekowi właściwie od samych początków ludzkości. Cieszy się on niezwykłą popularnością i przenika do coraz to nowszych sfer działalności ludzkiej. Nie tylko jest on sztuką, formą rozrywki, czy też jednym z elementów najrozmaitszych obrzędów religijnych, ale także obejmuje swym zasięgiem wiele innych sfer naszego życia. Wystarczy zwrócić uwagę na różne dyscypliny sportowe. Taniec jest przecież nieodłącznym elementem takich sportów jak na przykład pływanie synchroniczne, gimnastyka artystyczna, czy też łyżwiarstwo figurowe. Ponadto znalazł on również zastosowanie w psychoanalizie i stał się pewną formą terapii. Może ona pomóc w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń psychomotorycznych oraz psychicznych, a ponadto wykazuje się, iż taniec wykorzystany w psychoterapii pomaga osobą mającym problem z nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Nic więc dziwnego, że taniec zaliczany jest również do ćwiczeń rekreacyjnych, które to mają zadbać o nasze zdrowie psychofizyczne. Przecież taniec wymaga od nas ruchu, a jak doskonale wiemy ruch ciała zgodny z tempem muzyki pobudza nas i możemy w ten sposób wyrażać nasze uczucia. Poza tym zwykle z samego ruchu czerpiemy już dużą przyjemność. Taniec daje nam jej jednak o wiele więcej niż na przykład zwykły jogging. Taniec właściwie nigdy nam się nie nudzi i chociaż czasami kosztuje nas on wiele wysiłku to jednak nie odczuwamy go tak bardzo jak na przykład podczas wykonywania serii nudnych i jednostajnych ćwiczeń. Pamiętajmy o ćwiczeniach rekreacyjnych, gdyż są one dziś nie tylko niezwykle popularne, ale także pomogą nam zadbać o naszą kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Jeśli lubimy taniec to powinniśmy wybrać właśnie tę formę ćwiczeń rekreacyjnych, gdyż jak wiemy to co lubimy sprawia nam ogromną przyjemność.

Read More

Taniec z Bronxu – breakdance

Każdy z nas wie dokładnie czym jest taniec i potrafi wymienić jego najbardziej znane rodzaje. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że jest ich całe mnóstwo i naprawdę nie sposób jest wiedzieć o wszystkich, tym bardziej, że jak wiemy co jakiś czas powstają nowe rodzaje tańca. Jednymi się interesujemy, inne nie wydają nam się być ciekawe. Najczęściej podziwiamy tancerzy za ich niezwykłe umiejętności. Często jesteśmy wręcz zszokowani tym, co oni potrafią, gdyż chwilami może wydawać się, iż figury jakie oni prezentują nie są możliwe do wykonania. Jednym z takich tańców jest taniec zwany breakdance. W dzisiejszych czasach cieszy się on niezwykłą popularnością, zwłaszcza wśród młodzieży. Jest to taniec stosunkowo młody. W Polsce jego początki sięgają 1987 roku. Na świecie pojawił się on wcześniej. Swe początki miał on w Nowym Jorku, a dokładniej na dzielnicy o nazwie Bronx. Dziś taniec ten cieszy się niezwykłą popularnością zwłaszcza wśród osób interesujących się hip-hopem, czyli zwykle wśród osób młodego pokolenia.Taniec jakim jest właśnie breakdance jest stosunkowo młodym tańcem, a już organizowanych jest wiele zawodów w tej dziedzinie. Na całym świecie cieszą się one naprawdę ogromnym zainteresowaniem. Taniec ten jest tańcem niezwykle trudnym i zdaje sobie z tego sprawę właściwie każdy, kto miał okazję zobaczyć osoby tańczące breakdance’a. taniec ten wymaga od tancerza nie tylko dobrego poczucia rytmu, ale również dobrej kondycji fizycznej i wspaniałych predyspozycji fizycznych. Breakdance polega na wykonywaniu różnych figur akrobatycznych połączonych z rytmicznym tańcem. Te dwa elementy tworzą niezwykle ciekawą całość. Należy zdawać sobie sprawę z tego, iż w tańcu tym może występować naprawdę całe mnóstwo różnego rodzaju figur. Zwykle dzielimy je na cztery dziedziny, a każda z nich zawiera od kilku do kilkunastu figur. Przy czym breakdance nie jest obwarowany jakimiś sztywnymi regułami i właściwie każdy tancerz może wprowadzać do niego nowe stworzone przez siebie figury. Zwykle nie są to żadne proste układy. Najczęściej figury tego tańca wymagają niezwykłej sprawności fizycznej, giętkiego i elastycznego ciała, siły oraz dodatkowo poczucia rytmu i zdolności akrobatycznych. Czasami opanowanie danej figury zajmuje naprawdę dużo czasu i wysiłku. Breakdance jest doceniany głównie przez młodzież, gdyż starsze pokolenia nie zawsze są w stanie docenić niezwykłe umiejętności tancerzy breakdance’a. Warto wiedzieć także o tym, iż tancerze ci mają swoje specyficzne nazwy. Mężczyźni zajmujący się tym tańcem określani są mianem b-boy, zaś kobiety noszą miano b-girl. Oczywiście tańcem tym zajmują się w większości mężczyźni i to zwykle oni osiągają większe sukcesy w tej dziedzinie. Warto bliżej poznać ten niezwykły taniec i docenić wysiłek oraz umiejętności tancerzy. Nie każdy jest w stanie opanować figury, które są przez nich prezentowane. Zazwyczaj, aby choć w niewielkim stopniu opanować ten niezwykły taniec, należy trenować całymi latami.

Read More

Gdzie powinniśmy uczyć się tańca?

Tańczyć potrafi właściwie każdy z nas. Jedni tańczą lepiej, inni trochę gorzej, jednak najważniejsza jest dla nas przecież przede wszystkim dobra zabawa. Często bywa tak, że mamy swój ulubiony rodzaj tańca i podziwiamy osoby, które go opanowały. Chodzi tu głownie o takie rodzaje, które przedstawiane są podczas rozmaitych zawodów tanecznych. Chcielibyśmy także posiadać takie umiejętności, jednak zwykle wydaje się nam, że nie jesteśmy w stanie ich opanować, a poza tym nie zawsze wiemy jak w ogóle zabrać się do nauki danego tańca. Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę z tego, że nie opanujemy danej techniki tanecznej z dnia na dzień. Niektóre rodzaje tańca wymagają naprawdę sporych zdolności ruchowych, poczucia rytmu i dobrej kondycji. Są także takie, których opanowanie nie jest możliwe bez posiadania umiejętności akrobatycznych. Jednak pamiętajmy o tym, że nie ma rzeczy niemożliwych i właściwie wszystkiego możemy się nauczyć jeśli tylko mamy naprawdę duże chęci i sporo determinacji. Jeśli już zdecydujemy się na naukę wybranego rodzaju tańca to powinniśmy także wybrać formę tej nauki. W dzisiejszych czasach nie powinniśmy mieć z tym większych problemów. Taniec jest tak niezwykle popularny, że bez problemu możemy zacząć naukę właściwie w każdej chwili. Pomocne w tym mogą okazać się różnego rodzaju podręczniki, w których opisywane są wszelkie figury i sposób w jaki należy je wykonywać oraz określony jest także rodzaj muzyki, do której pasuje dany taniec. Doskonale zdajemy sobie przecież sprawę z tego, że muzyka jest nieodłącznym elementem tańca i niezwykle ważne jest to, aby była ona odpowiednio dobrana. Poza tym nasza nauka może opierać się na różnych pomocach multimedialnych. Na rynku dostępne jest całe mnóstwo płyt DVD, na których mamy zapis całego kursu. Odpowiednie osoby krok po kroku przeprowadzają nas przez wszystkie tajniki wybranego przez nas rodzaju tańca. Jest to niezwykle wygodna forma nauki, gdyż możemy ćwiczyć w domu. Ma to jednak pewne minusy. Niestety sami nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy prawidłowo wykonujemy dane ruchy. Dlatego też najlepszym sposobem na naukę tańca jest zapisanie się do odpowiedniej szkoły tanecznej. Tam pod okiem specjalistów będziemy mogli rozwijać nasze umiejętności taneczne. Będziemy mieli pewność, że dane figury są przez nas prawidłowo wykonywane, a poza tym efekty naszej nauki będą widoczne już po kilku godzinach takiego kursu.Niektóre rodzaje tańca bywają naprawdę niezwykle trudne i skomplikowane. Podręczniki czy też pomoce multimedialne powinny być dla nas tylko niewielką formą pomocy. Naukę tańca powinniśmy podejmować raczej w specjalnych szkołach. Osoby tam pracujące naprawdę znają się na tańcu i to właśnie one wiedzą od czego mamy zacząć, by stopniowo zgłębiać tajniki danego rodzaju tańca. Nie zniechęcajmy się jednak zbyt szybko do nauki, gdyż niekiedy opanowanie jednej figury zajmuje naprawdę sporo czasu, jednak warto go poświęcić, aby później móc cieszyć się oczekiwanymi efektami i posiadaniem nowych, niecodziennych umiejętności.

Read More