Dla wielu ludzi taniec to przyjemność. Lubimy tańczyć. Możemy dzięki temu wyrazić swoje emocje, możemy wyrzucić z siebie złą energię. Możemy się zrelaksować. Taniec jest aktywną formą wypoczynku, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Ale nie tylko na nasze samopoczucie. Taniec jest jednym ze sposobów utrzymania idealnej figury.Taniec to w prostej linii ogromny wysiłek fizyczny. Taniec bowiem wiąże się z różnego rodzaju ćwiczeniami fizycznymi, akrobacjami, gimnastyką. Powoduje zatem, że nieustannie spalamy nadmiar tłuszczu w naszym organizmie. Taniec jest zatem jedną z najlepszych recept na walkę z otyłością oraz odchudzanie w górach. Otyłość jest przypadłością, którą w coraz większym stopniu dotyczy Polaków. Tryb życia, niewłaściwe posiłki sprawiają, że stajemy się coraz grubsi. Co gorsze, rodzice w ogóle nie zwracają uwagi na to, że ich dzieci stają się coraz grubsze. Otyłość zaczyna być plagą, która dotyka osób w każdym wieku. Jest czymś powszechnym, a do tego czymś, z czym ludzie wcale nie chcą walczyć. Jest jednak metoda, dzięki której z łatwością możemy „zrzucić parę kilo”. Taniec jest taką właśnie metodą. Przy tańcu bowiem spalamy mnóstwo energii. Taniec wymaga wielkiego zaangażowania, chęci i wytrwałości. Kiedy zaczynamy tańczyć musimy liczyć się z tym, że będzie to dla nas ogromny wysiłek. Wysiłek fizyczny zaś sprawia, że tracimy zbędne kilogramy i nie jesteśmy narażeni na otyłość i związane z nią inne choroby.Ponadto, jeśli nie jesteśmy tancerzami amatorami, lecz trenujemy regularnie taniec, wtedy nasze ciało ze względu na notorycznie powtarzane treningi jest zawsze w idealnej kondycji. Jeśli traktujemy taniec naprawdę poważnie, staramy się nieustannie rozwijać pod tym względem, uczestniczymy różnych warsztatach, poznajemy nowe techniki, udoskonalamy stare. Wszystko to sprawia, że tańczymy coraz więcej, a tym samym ćwiczymy coraz więcej. Jesteśmy jeszcze bardziej sprawni fizycznie. Nie musimy się przez to martwić o nasze ciało. Poza tym taniec i wszelkie inne dyscypliny sportowe wymuszają na nas odpowiednią dietę. Jedno z drugiego niejako wynika. Kiedy zakładamy, że chcemy być dobrzy w jakiejś dyscyplinie, musimy dbać o dobrą kondycję. Musimy zatem odżywiać się prawidłowo. Musimy pilnować godzin posiłków, ale także ich wielkości i jakości. Nie możemy bowiem wziąć udziału w jakimkolwiek treningu, również tanecznym, jeśli na kilka minut wcześniej zjedliśmy obfite danie. Sport implikuje dietę, a dietą w prostej linii implikuje nasze zdrowie, dobre samopoczucie, odpowiednią kondycję i dobrze zbudowane ciało.Taniec jest najlepszym sposobem, żeby to wszystko osiągnąć. Jest nie tyle korzystny dla nas, ile jest dla nas ogromną przyjemnością. Nie musimy tańczyć zawodowo, aby nie mieć problemu z otyłością czy aby mieć zgrabną sylwetkę. Możemy tańczyć we własnym zaciszu i na własne sposoby. Ważne jednak, aby nie zarzucić tańca, ponieważ ma on nieoceniony wpływ na nasze nas. Powinniśmy, jak tylko to jest możliwe, tańczyć jak najwięcej i zachęcać do tańca innych.