Większość z nas lubi taniec. Część jest nim tak pochłonięta, że wiąże z nim każdą wolną chwilę. Bywa bowiem, że tak uwielbiamy taniec, że chcemy tańczyć zawodowo, chcemy tańczyć w grupach tanecznych, chcemy czasem też wiązać swoją przyszłość z tańcem. Oczywiście taniec jest taką dyscypliną, która nie pozwala na zawodowe uprawianie tańca do późnych lat starości. Wiąże się to jednoznacznie z tym, że nasze ciało wraz z wiekiem przestaje być tak sprawne. Nie mniej jednak zawsze możemy być instruktorami tańca i nie rezygnować zbyt szybko z tej przyjemności. Aby jednak jak najdłużej moc się cieszyć tańcem i aktywnym zaangażowaniem w taniec, aby po prostu moc tańczyć, musimy zadbać o naszą sprawność fizyczną. Najprostszym sposobem na to jest udział w treningach.Treningi taneczne są nieodłącznym elementem uprawiania każdego tańca. To dzięki treningom ze słabych tancerzy stajemy się mistrzami. Nie umiejąc tańczyć, lecz uczęszczając w każdym treningu poznajemy wszystkie niuanse tańca, poznajemy cały warsztat taneczny. Krok po kroku uczymy się, jak tańczyć. To trening sprawia, że jesteśmy coraz to lepszymi tancerzami. Na treningu bowiem uczymy się nowych rzeczy i udoskonalamy te, które są nam już znane. Trening uznać zatem możemy za jeden z najważniejszych elementów tańca. Na treningach bowiem poznajemy dopiero, czym tak naprawdę jest taniec. Bo nie jest to jedynie przyjemność. Jest to również ciężka praca. Bywa bowiem, że treningi trwają godzinami. Chcemy powiem do perfekcji posiąść umiejętność tańczenia. Chcemy mieć opanowane w stu procentach wszystkie kroki, figury, układy. Jeśli nie potrafimy czegoś zrobić, nasza ambicja nie pozwala nam zejść z sali treningowej dopóty, dopóki nie nauczymy się tego, co chcemy umieć. Treningi bywają długie, ale też bywają strasznie męczące i monotonne. Powtarzamy nieustannie te same rzeczy. Chcemy bowiem umieć je w najwyższym stopniu. Powtarzamy czynności, które niejednokrotnie wymagają od nas ogromnej siły, ogromnego wysiłku fizycznego, ogromnych umiejętności. Bywa, że po prostu jesteśmy wyczerpani takimi treningami. Nie możemy bowiem nie trenować. Bez treningów nie dojdziemy do tego, aby dobrze tańczyć. Ten niewyobrażalny wysiłek, jaki wkładamy w taniec podczas treningów, zamieni się z czasem w perfekcyjnie wykonany taniec.Co równie istotne dla tańca, treningów nie należy przerywać. Trzeba pamiętać, że stopniowy trening jest czymś najbardziej wskazanym nie tylko dla początkowego tancerza, ale nawet dla zawodowca. Dzięki notorycznym treningom nasze ciało stopniowo przyzwyczaja się do wysiłku, do nowych figur czy akrobacji. Nie możemy próbować na siłę zrobić wszystkiego od razu. Nasze ciało nie jest do tego przystosowane. To powtarzające się regularnie treningi sprawią, że najtrudniejsza nawet dla nas akrobacja stanie się łatwą. Nie powinniśmy rezygnować z treningów bądź chodzić na nie nieregularnie, ponieważ dłuższe przerwy są niekorzystne zarówno ze względu na to, że zapominamy układy i kroki, ale także dlatego, że nasze ciało nie jest po dłuższej przerwie już tak dobrze nastawione na konkretny wysiłek. Musimy zatem pamiętać o prawdzie zawartej w przysłowiu: trening czyni mistrza.