Taniec

Kurs tańca

Ubrania do tańca

Taniec jest wspaniałą rozrywką, ale stanowi także niezwykle ciekawe ćwiczenia fizyczne. Nie da się ukryć, w końcu, że taniec wiąże się z wielką aktywnością fizyczną. Jeśli pragniemy sobie poszaleć na parkiecie, najpierw musimy nieco rozruszać nasze mięśnie i stawy, bo tylko dzięki temu będziemy w stanie się poruszać. Lekcje tańca zaczyna się właśnie od ćwiczeń rozciągających, ćwiczy się także oddychanie i dopiero po kilku spotkaniach takich typowo fizycznych ćwiczeń, przechodzi się do nauki poszczególnych figur, które potem składają się na sam taniec. Dlatego nie można myśleć o tym, że pójdziemy na lekcję tańca i od razu będziemy wirować w rytm muzyki. Niestety dzieje się to nieco inaczej, najpierw należy opanować podstawy, żeby przejść do czegoś bardziej skomplikowanego. Taniec to przede wszystkim intensywne ćwiczenia fizyczne, ale potem oczywiście jest to wspaniała zabawa, która może nam przynieść wiele radości. Warto zatem się zainteresować jakimś kursem. Żeby jednak na niego chodzić, należy się odpowiednio przygotować. Przede wszystkim postarajmy się przygotować dobrą odzież i buty. Buty są oczywiście najważniejszym elementem. Nie można od razu zaczynać tańczyć w szpilkach, bo nic nam z tego nie wyjdzie. Na początku warto przygotować sobie jakieś halówki czy trampki, w których nasze stopy będą czuły się swobodnie i dzięki temu będziemy mogli bez trudu wykonywać wszystkie ćwiczenia. Taniec jest wyczerpujący dla stóp, więc pamiętajmy, żeby buty były naprawdę wygodne, a po powrocie do domu, zadbajmy o pielęgnację naszych stóp, gdyż na początku naszej zabawy w taniec, może to stanowić istotny problem. Taniec to także odpowiednie ubranie. Często jesteśmy zachwyceni pięknymi sukniami i pragniemy wyglądać tak samo. Jednak, warto w początkowej fazie naszej nauki, nosić przede wszystkim stroje wygodne i komfortowe. Najlepiej jakieś cienkie dresy, w których nie będziemy się za bardzo pocić. Dzięki temu nasze ruchy staną się swobodniejsze. Łatwiej będziemy wykonywać poszczególne ćwiczenia i będziemy mogli śledzić pracę naszych mięśni, co jest w wielu przypadkach bardzo istotne. Taniec to w końcu ogromny wysiłek fizyczny, nad którym trzeba jakoś zapanować. Dlatego warto przygotować sobie odpowiedni strój, żeby potem nic nas nie ograniczało. Oprócz dobrych butów i ubrania sportowego, warto pomyśleć o włosach. Najlepiej, żeby były spięte, ponieważ wtedy nie będą ograniczały ruchów, nie będą zasłaniały naszej twarzy i nasza uwaga będzie mogła się skupić na tym, co naprawdę ważne, czyli taniec, a nie fruwające włosy. Odpowiedni strój do tańca nie zawiera także żadnej biżuterii, ponieważ mogłaby ona przeszkadzać w wykonywaniu poszczególnych figur. Wtedy niepotrzebnie skupiamy się na naszych łańcuszkach i kolczykach, zamiast wykonywać polecenia instruktora. Poza tym jest to ważne z punktu widzenia bezpieczeństwa. Dynamiczny taniec może okazać się wtedy bardzo niebezpieczny, więc postarajmy się ograniczyć to ryzyko. Dzięki temu przez czas naszej lekcji, skupimy się na tańcu.

Comments are closed.